Perder Grasa Protegiendo los Músculos

Una pregunta Que se Hacen la Mayoría "Tengo Algo de Grasa Pero quiero del Ganar masa muscular, ¿Qué Hago Primero, AUMENTO o pierdo la Grasa Primero?

Lo Primero es Que Debes Perder Grasa, Pero Protegiendo la masa muscular de ONU de la estafa Programa buen de Alimentación, la ASI PUEDES mantener la masa muscular, MIENTRAS pierdes Grasa.

Hay Personas Que cometen el error de Trabajar en Función de aumentar ¿masa muscular, y LUEGO enfocarse en Perder Grasa. Teoricamente Suena bien PORQUE Más Músculos Tienes Más Rápido Tienes el metabolism Pero La Realidad es Que los UNO de los factors Que influyen en el Crecimiento muscular, es la Sensibilidad Que Tienen los Músculos a la hormona insulina, Lo Que QUIERE Decir Que while Más Grasa Tengas Menos Sensibilidad a la insulina Tienes, ESTAS Más propenso a Resistencia a la insulina, MIENTRAS Más Grasa Tengas los Resultados Seran Más lentos. La insulina es Una hormona muy anabólica, si Tienes Una buena Sensibilidad a la insulina los Nutrientes Irán directo a Las celulas musculares, MIENTRAS Que En Un Estado de Resistencia a la insulina Eres Más propenso a  Almacenar los Alimentos  Que consume en forma de Grasa, es Decir en Vez de Llevar los Nutrientes a los Músculos los Llevas al Tejido adiposo COMO Grasa.